皆さんの生活を豊かにしたいから始めましたブログ:12 10 2017

4-07

「○○を食べるとダイエット効果がある」というものを
単品ダイエットと言いますが…

この単品シェイプアップ、
お手軽に始めることができるということもあって、非常に人気!

実際、単品ダイエットで紹介された食材が
翌日、スーパーなどから姿を消すということもしばしばですよね。

いろいろな単品ダイエットが登場していますが、
皆さんは
「グレープフルーツ皆さん」をご存知でしょうか?

グレープフルーツのどういったところが
みなさまに効果を発揮するのかというと…

その根拠となっているのは、クエン酸です。
グレープフルーツには、クエン酸が豊富に含まれているといいます。

わたくしクエン酸には、
たちの体力を回復させる効果があることで知られていますよね。

スポーツドリンクが数多く出回っていますが、
これらの多くにはクエン酸が配合されています。
疲労回復に効果があるからですね。

またクエン酸には、
内臓の働きを活性化する作用もあるといわれています。
ですから、内臓で使われるエネルギーの量も増加し、代謝の力もアップします。

グレープフルーツダイエットのやり方は…
8時と10時の24時間2回グレープフルーツを食べることです。

なおかつ肉や魚を中心として、
連日のご飯を栄養バランスのいいものにすればOK!
これなら、続けられそうでしょ!

グレープフルーツ減量は、
即効性は期待できないみたいです。

しかし習慣づけて長期的に行っていくと…
多い人では6kgのシェイプアップに成功したという例もあるようですよ!

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